Uma fusão entre Meditação, Respiração e Movimento

Aulas ao vivo, interativas e com instrutores reais.
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Respiração

Explore e otimize seu processo de respiração por meio de técnicas e desafios que aumentarão seu bem-estar.

Meditação e Respiração

Desenvolva uma base sólida de respiração, autoconsciência, relaxamento e foco para que possa melhorar sua experiência de meditação. Gerenciar o estresse, aprimore seu foco e aprenda a silenciar sua mente.

Meditação, Respiração e Movimento

O primeiro passo para reduzir o estresse, controlar a ansiedade e melhorar seu foco. Esta aula é uma fusão de técnicas: respiração, consciência corporal, descontração e meditação.

Mindfulness Design

O programa está organizado em 5 módulos diferentes com um total de 42 workshops.

Desenvolva atitudes e comportamentos para um bem-estar e desempenho elevado. Viva mais presente, aumente a tolerância ao estresse e desenvolva a calma em meio ao caos.
Desenvolva adaptabilidade e resiliência em meio incerteza. Aprimore a gestão de conflitos e as habilidades de reprograma  o comportamental. Melhore os relacionamentos interpessoais.
Descubra seus valores e superpoderes. Crie um plano de ação e estabeleça metas mais intencionais. Manifeste seu propósito.
Aumente o seu poder de foco e clareza mental. Alcance desempenho sustentável e execução inspiradora.
Desconstrua os modelos mentais que o prendem, aumente a criatividade e ganhe uma abordagem inovadora para a sua vida.

Aulas e workshops interativos e em tempo real

Nossa plataforma permite que o instrutor corrija e oriente cada aluno. Os participantes podem fazer perguntas e interagir em tempo real.

Como funciona?

• Todas as aulas são online através de nossa plataforma
Feedback, correções e orientações durante as aulas
• Aulas personalizadas com diversos instrutores

Aulas interativas
• Duração da aula: 15, 25 e 55 minutos
• Duração do workshop: 55 minutos

Desfrute do nosso método para obter mais qualidade de vida

Uma forma prática e interativa para levar uma experiência profunda de meditação e foco para dentro da sua casa ou empresa.

Junte-se à nossa comunidade de mais de 20.000 membros

Nossas aulas ao vivo

Nós trabalhamos com turmas online, aulas particulares e consultorias personalizada.

Nos últimos 60 anos desenvolvemos e aperfeiçoamos nosso método que, em nossa escola, se baseia em duas atividades principais:

Workshops interativos com foco em:

  • Stress e qualidade de vida
  • Inteligência emocional
  • Foco e alta performance
  • Intuição e criatividade
  • Vida com propósito

Duração dos workshops: 55 minutos


Aulas Práticas
As aulas práticas podem ser em grupo ou particulares. Cada aula contém: técnicas respiratórias, técnicas corporais que aumentam a consciência física, descontração e técnicas de concentração e meditação.
Duração das aulas: 30 e 60 minutos

AS SEEN IN

“… Estabeleça confiança em relacionamentos virtuais e gerencie níveis mais elevados de ansiedade causados ​​pela incerteza do futuro.”

“Gerenciar emoções durante situações estressantes respirando corretamente ...”

“A meditação é um estado de consciência e lucidez ...”

Invista no seu autoconhecimento

Aulas de concentração, meditação, respiração e workshops.

Inscreva-se abaixo e agende uma aula experimental sem custo.

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