Menos Scroll, Mais Confiança
Comparar a própria vida com a dos outros tá te drenando? Você já reparou quantas vezes por dia se pega se comparando com alguém? Se você é jovem, essa conta provavelmente passa fácil de dez. É o story daquela pessoa “perfeita”, o TikTok do corpo trincado, o amigo que parece já ter a vida planejada […]
Autoestima e Comparação: O que um Treino Desafiante Ensina para Jovens sobre Evolução e Confiança
Você já parou para pensar quantas vezes por dia se compara com alguém? Se você é jovem, provavelmente essa conta chega na casa das dezenas. Entre stories no Instagram, TikToks de pessoas “perfeitas” e aquele colega que parece ter a vida toda resolvida, é fácil cair na armadilha de acreditar que você não é suficiente. […]
Você é perigoso de uma forma positiva?
Você é perigoso de uma forma positiva? 5 formas de se tornar um ser humano “perigoso” de forma positiva 1não se importe tanto – as pessoas ficam intimidadas quando não conseguem te abalar emocionalmente 2crie soluções – as pessoas adoram reclamar, venda uma solução para elas 3tome consciência das suas ações e reações – a […]
Assim você perde a razão
Você já escutou isso? “Você está certo, mas assim perde a razão”. Frase comumente dita a quem tenta se defender ou defender os seus direitos com agressividade ou grosseria. Com educação, tudo se resolve. Conversando com civilidade e cortesia, você pode conseguir negociações que, de outra forma, não teriam solução. Quando estiver emocionalizado, não responda […]
A epigenética aplicada e o DeRose Method
Explicando de forma bem simplificada, a epigenética é a área da biologia que estuda os fatores não genéticos os quais podem ligar ou desligar determinados genes e, portanto, seus efeitos não são causados por alterações no DNA . Noutras palavras, epigenética pode ser entendida como o quanto o comportamento, hábitos, alimentação e ambiente […]
A arte milenar da meditação
Apesar de existir há mais de 5000 anos, por muito tempo a meditação, foi tida como mística e sem fundamentação. Mas como seus resultados são inquestionáveis para quem pratica, sobreviveu por todo esse tempo, até que, finalmente, houvesse tecnologia suficiente para ser compreendida! Desde os anos 2000 existe uma crescente vertiginosa de pesquisas e utilização […]