Segunda

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Sábado

Recomendações

Durante o dia busque se alimentar com alimentos naturais, que venham da terra, como: Frutas, legumes, verduras, castanhas entre outros. Evite sal, açúcar, alimentos industrializados, químicos e processados, carnes de qualquer tipo, drogas, álcool, ou qualquer outro estimulante. Evite café, chás estimulantes, alho e cebola!

Tarefas do dia

Ashtanga Sádhana

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Nauli Kriya

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Maithuna

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Ingredientes

Modo de preparo

Triture 10 rodelas de banana congelada junto com o abacate maduro no liquidificador, se for necessário adicione um pouco de água de coco para facilitar. Assim que virar um creme homogêneo, coloque em um bowl e adicione morango cortado, castanha do pará e uva por cima e sirva.

Ingredientes

Modo de preparo

Triture 10 rodelas de banana congelada junto com o abacate maduro no liquidificador, se for necessário adicione um pouco de água de coco para facilitar. Assim que virar um creme homogêneo, coloque em um bowl e adicione morango cortado, castanha do pará e uva por cima e sirva.

Ingredientes

Modo de preparo

Triture 10 rodelas de banana congelada junto com o abacate maduro no liquidificador, se for necessário adicione um pouco de água de coco para facilitar. Assim que virar um creme homogêneo, coloque em um bowl e adicione morango cortado, castanha do pará e uva por cima e sirva.

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