Workshops e aulas teóricas

Segunda

18h às 19h
– Workshop Especial
– Fundamentos Filosóficos
– Book Club

*Consultar agenda

20h às 21h
Inteligência Emocional
Mindfulness Design

Terça

7h às 8h
Stress & Bem-Estar
Mindfulness Design

Quarta

18h às 19h
Foco e Performance

Mindfulness Design

Quinta

9h às 10h
Stress & Bem-Estar

Mindfulness Design

Sexta

17h às 18h
Stress & Bem-Estar
Mindfulness Design

Sábado

11h às 12h
Inteligência Emocional

Mindfulness Design

Aulas práticas

Segunda

7h30 às 8h
Meditação

(25min)

8h às 9h
Nível I

Concentração e Movimento

19h às 20h
Nível II
Meditação e Movimento

20h às 20h30

Meditação

(25min)

Terça

8h às 9h
Nível I
Concentração e Movimento

9h às 10h30
Prática Avançada
*A partir do grau alaranjado

18h às 19h
Nível II
Meditação e Movimento

19h às 20h
Nível I
Concentração e Movimento

20h às 20h15

Respiração

(15min)

Quarta

7h30 às 7h45
Respiração
(15min)

8h às 9h
Nível I
Concentração e Movimento

9h às 10h
Nível II
Meditação e Movimento

19h às 20h
Nível II
Meditação e Movimento

20h às 20h30

Meditação

(25min)

21h às 21h30
Prática de Mentalização

Quinta

8h às 9h
Nível I
Concentração e Movimento

18h às 19h
Nível II
Meditação e Movimento

19h às 20h
Nível I
Concentração e Movimento

20h às 20h30

Meditação

(25min)

Sexta

7h30 às 8h

Meditação

(25min)

9h às 10h
Nível I
Concentração e Movimento

19h às 20h
Treinamento de Ásanas

 

Sábado

10h às 11h
Nível I
Concentração e Movimento

14 dias sem custo

Durante esse período você terá acesso a toda programação do DeRose Method Morumbi. Aproveite as aulas de concentração, meditação e movimento, além dos workshops de Mindfulness Design com os nossos instrutores.