Workshops e aulas teóricas

Segunda

18h às 19h
– Workshop Especial
– Fundamentos Filosóficos
– Book Club

*Consultar agenda

Terça

22h às 23h
Stress & Bem-Estar
Mindfulness Design

Quarta

18h às 19h
Foco e Performance

Mindfulness Design

Quinta

9h às 10h
Stress & Bem-Estar

Mindfulness Design

Sexta

17h às 18h
Stress & Bem-Estar
Mindfulness Design

Sábado

11h às 12h
Inteligência Emocional

Mindfulness Design

Aulas práticas online

Segunda

7h30 às 8h
Meditação & Respiração

(25min)

8h às 8h30
Nível I (30 min)

Respiração, Meditação e Movimento

19h às 20h
Nível II
Respiração, Meditação e Movimento

19h às 19h30
Nível I (30 min)

Respiração, Meditação e Movimento

19h45 às 20h

Respiração

(15min)

Terça

8h às 9h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento

12h30 às 13h

Meditação & Respiração

(25min)

18h às 19h
Nível II
Respiração, Meditação e Movimento

19h15 às 20h15
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento

Quarta

7h30 às 7h45
Respiração
(15min)

8h às 8h30
Nível I (30 min)
Respiração, Meditação e Movimento

9h às 10h
Nível II
Respiração, Meditação e Movimento

19h às 20h
Nível II
Respiração, Meditação e Movimento

20h às 20h30
Nível I (30 min)
Respiração, Meditação e Movimento

21h às 21h30
Prática de Mentalização

Quinta

8h às 9h
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento

18h às 19h
Nível II
Respiração, Meditação e Movimento

19h15 às 20h15
Nível I
Respiração, Meditação e Movimento

20h às 20h30

Meditação & Respiração

(25min)

Sexta

8h às 8h30
Nível I (30 min)
Respiração, Meditação e Movimento

9h às 10h
Nível II
Respiração, Meditação e Movimento

19h às 20h
Treinamento de Respiração & Flexibilidade

 

Sábado

8h30 às 9h
Nível I (30min)

Respiração, Meditação e Movimento

10h às 11h
Nível II
Respiração, Meditação e Movimento

Domingo

10 às 10h30
Nível I (30min)

Concentração e Movimento

14 dias sem custo

Durante esse período você terá acesso a toda programação do DeRose Method Morumbi. Aproveite as aulas de concentração, meditação e movimento, além dos workshops de Mindfulness Design com os nossos instrutores.