Roteiro do dia de prática — material de apoio para alunos.
Durante o dia, busque se alimentar com alimentos naturais, que venham da terra: frutas, legumes, verduras, castanhas, entre outros.
Evite sal, açúcar, alimentos industrializados, químicos e processados, carnes de qualquer tipo, drogas, álcool ou qualquer outro estimulante. Evite também café, chás estimulantes, alho e cebola.
Conforme orientação do seu instrutor.
Conforme orientação do seu instrutor.
Conforme orientação do seu instrutor.
Preparo: triture 10 rodelas de banana congelada com o abacate maduro no liquidificador (adicione um pouco de água de coco se precisar). Quando virar um creme homogêneo, coloque num bowl, finalize com morango cortado, castanha do pará e uva por cima e sirva.
(Modo de preparo a confirmar com o instrutor.)
